NOTRE SECTION FONCTIONNELLE
Bienvenue dans le feu de l’action : un espace motivant, énergique et sans jugement où se déroulent la majorité de nos cours de groupe.
C’est un environnement stimulant où chaque entraînement est différent, où on transpire, on se dépasse et on s’encourage.
Entraînement fonctionnel
Mixant l’haltĂ©rophilie, la gymnastique et le conditionnement mĂ©tabolique afin d’augmenter la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire.Â
Remise en forme
Un cours 100% débutant, créé pour t’aider à reprendre confiance, retrouver ton énergie et te remettre en forme, peu importe ton niveau actuel ou ton expérience.
HYROX
Les cours HYROX, c'est un style d’entraînement complet qui combine course & 8 épreuves fonctionnelles pour développer ton endurance, ta force et ta résilience.
Circuit cardio
Un entraînement dynamique qui combine différents exercices à intensité variable pour améliorer l’endurance et renforcer tout le corps de façon complète et motivante.
Parents-Enfants
Cours entre parents et enfants d’entraînement fonctionnel et de circuit-cardio, conçus pour bouger en famille, renforcer la complicité et développer de saines habitudes dès leur jeune âge.
Les légendes
Entraînement fonctionnel complet, varié et motivant, adapté à ton niveau et à ta condition physique, que tu aies 60, 70 ou 80 ans, pour bouger, progresser et rester fort année après année!
Gymnastique
Un cours axé sur la maîtrise du mouvement : tractions, inversions, core, contrôle du corps et progressions techniques. On t’enseigne les bases solides, on te fait progresser étape par étape.
Open gym
Accès à tout l’espace et à tout l’équipement pour t’entraîner à ton rythme. Que tu veuilles pratiquer tes mouvements ou suivre ton programme, l’Open Gym te donne la liberté de travailler ce dont tu as besoin.
Haltérophilie
Un cours axĂ© sur la maĂ®trise du snatch et du clean & jerk. On dĂ©veloppe ta technique, ta force et ta vitesse avec des progressions structurĂ©es et sĂ©curitaires.                 Â
8-12 ans
PensĂ©s pour bâtir force, coordination et confiance avec un encadrement sĂ©curitaire et une approche motivante. Un lieu oĂą ils apprennent Ă se dĂ©passer!       Â
Yoga
Un moment pour respirer et reconnecter avec ton corps. Ce cours t’aide à améliorer ta mobilité, ta souplesse, ta posture et ton bien-être, dans une ambiance calme.
RĂ©serve ton essai gratuit
ESSAI GRATUITViens vivre l’expérience par toi-même, aucun engagement, aucun stress.Juste l’occasion parfaite de bouger, d’essayer et de voir si l’ambiance te parle.
